iOstrowWlkp.pl reklamy
Zdrowie

Upał może być niebezpieczny dla zdrowia. Sprawdź, jak postępować

2022-07-22 13:32:09

Wysokie temperatury zwiększają ryzyko odwodnienia lub przegrzania organizmu. Upał może być niebezpieczny dla życia i zdrowia - doprowadzić do udaru cieplnego czy słonecznego. 


Zmęczenie, nudności, silne bóle i zawroty głowy, gorączka, szum w uszach, drgawki czy zwiększona częstotliwość bicia serca i przyspieszony oddech mogą być objawami udaru. Wysokie temperatury są szczególnie niebezpieczne dla dzieci i osób starszych, mających problemy z sercem, nadciśnieniem czy cukrzycą.

 

Warto kierować się w takie dni kilkoma wskazówkami, które zapewnią bezpieczeństwo.

  • Przede wszystkim, jeśli to możliwe, zostań w domu - zwłaszcza w godz. 10:00 - 17:00.
  • Unikaj opalania, stosuj też kremy z filtrem.
  • Noś przewiewne ubrania, które zasłonią jak najwięcej ciała.
  • Nie zapomnij też o nakryciu głowy.
  • Pij dużo niegazowanej wody, unikaj alkoholu.
  • Spożywaj lekkie posiłki.
  • Najlepiej będzie unikać wysiłku fizycznego w trakcie upałów.
  • W ciągu dnia zasłoń okna i pozostaw je zamknięte.
  • Nie zostawiaj dzieci i zwierząt w samochodzie, nawet na chwilę.
  • Korzystaj z chłodnych, ale nie zimnych kąpieli i pryszniców - zimny prysznic może doprowadzić do szoku termicznego.


Czytaj również

POLUB NAS NA FACEBOOK