iOstrowWlkp.pl reklamy
rotator reklamuj się w gazecie internetowej iOstrowWlkp.pl
rotator reklamuj się w gazecie internetowej iOstrowWlkp.pl
rotator reklamuj się w gazecie internetowej iOstrowWlkp.pl

Reklama - EUROWARSZTAT TOMIK
Reklama - STOLARSTWO KAMIL SUCHORZEWSKI

Informacje z pierwszej ręki z policji i straży pożarnej w Ostrowie Wielkopolskim.

PARTNERZY - Fundacja Legalna Kultura

PARTNERZY - Zespół wyścigowy KM RACING TEAM


Sportowe wydarzenia z powiatu ostrowskiego. Poznajcie relacje z rozgrywek ligowych, a także ze szkolnych zmagań i potyczek na osiedlowych boiskach.


Znajdziecie tutaj bardzo ciekawe oferty na temat pracy w lokalnych firmach powiatu ostrowskiego.

Poradnik

Sposoby na wzmocnienie odporności

2020-05-29 10:42:22

Jak to się dzieje, jedni chorują częściej, a inni rzadziej? Nie tylko geny za to odpowiadają, ale także odporność organizmu, którą można wzmocnić.

Sposobów na wzmocnienie odporności jest mnóstwo i wcale nie muszą to być witaminy w postaci leków… Otóż zimą należy często sięgać po cytrusy. W pozostałych porach warto postawić na owoce sezonowe, głównie chodzi o zawartą w nich witaminę C, która korzystnie wpływa na organizm. Na odporność wpłynie też dieta bogata w białko, czyli powinno się jeść ryby, chude mięso oraz rośliny strączkowe.

 

Konieczny jest też odpoczynek i odpowiednia ilość snu. Dorosły człowiek powinien przespać minimum 8 godzin w ciągu doby. Niekorzystnie wpływają także używki, nie tylko alkohol i papierosy, ale także kawa. W miarę możliwości powinno się też ograniczyć stres. By zredukować codzienne napięcie pomóc sobie można regularną aktywnością fizyczną, która wpływa rewelacyjnie na cały organizm.

 

 

Zamów reklamę w gazecie internetowej iOstrowWlkp.pl





Reklama w Gazecie Internetowej

W tym miejscu znajdziesz zapowiedzi i relacje z imprez kulturalnych w powiecie.


Autopromocja - Informator Budowlany - Artykuły, porady, ciekawostki

Autopromocja - Informator Ślubny - Organizacja, tradycje, porady


Informacje na temat edukacji w Ostrowie Wielkopolskim i okolicy.

Zapytaj prawnika

Reklama SMOK AUDIO



iOstrowWlkp.pl reklamy POLUB NAS NA FACEBOOKU - iostrowwlkp.pl