iOstrowWlkp.pl reklamy
rotator reklamuj się w gazecie internetowej iOstrowWlkp.pl
rotator reklamuj się w gazecie internetowej iOstrowWlkp.pl
rotator reklamuj się w gazecie internetowej iOstrowWlkp.pl
rotator reklamuj się w gazecie internetowej iOstrowWlkp.pl


Reklama - EUROWARSZTAT TOMIK
Reklama - STOLARSTWO KAMIL SUCHORZEWSKI

Reklama - COLORSHIRT.PL - Nadruki na koszulki, gadżety reklamowe z nadrukiem dla firm

PARTNERZY - Fundacja Legalna Kultura

PARTNERZY - Zespół wyścigowy KM RACING TEAM


Sportowe wydarzenia z powiatu ostrowskiego. Poznajcie relacje z rozgrywek ligowych, a także ze szkolnych zmagań i potyczek na osiedlowych boiskach.


Znajdziecie tutaj bardzo ciekawe oferty na temat pracy w lokalnych firmach powiatu ostrowskiego.


iPomagamy - wspieraj naszą zakładkę aktywnie

Autopromocja - Masz temat? Napisz list do naszej redakcji!
Przepisy

Rzuć palenie w nowym roku! Oto kilka sposobów na walkę z nałogiem

2020-01-09 12:01:00

Wraz z nowym rokiem wiele osób stawia sobie nowe wyzwania. Wśród tych noworocznych postanowień często jest rzucenie palenia. Z nałogiem trudno wygrać, ale jest kilka sposobów, które mogą ułatwić sprawę.

By walka z nałogiem naprawę miała sens trzeba pamiętać o kilku ważnych zasadach:

  • poinformować o swoim postanowieniu rodzinę i znajomych i poproszenie by nie namawiali do zapalenie papierosa
  • udać się do apteki po specjalne preparaty, które pomogą w walce z nałogiem, są to popularne plastry, gumy czy tabletki
  • uświadomić sobie czym grozi palenie i jakie konsekwencje ze sobą niesie; dobrze też jest dowiedzieć się, co zyska organizm gdy w porę zakończy się nałóg
  • warto wspomóc się motywacją, np. jeśli wytrzyma się tydzień bez papierosa dobrze jest się nagrodzić lub poinformować o tym sukcesie znajomych, by cieszyli się wspólnie z nami
  • w przypadku niepowodzenia nie wolno się poddawać, można też zasięgnąć porady lekarza rodzinnego lub zadzwoń po pomoc na specjalną infolinię
  • zająć czymś ręce, dzięki temu myśli nie będą tak często krążyły wokół chęci zapalania,
  • pić dużo wody i dużo się rusza
  • zalety wynikające z rzucenia palenia dobrze jest wypisać na kartce i mieć ją zawsze przy sobie

 

Nie warto się zrażać, jeśli nie uda się od razu zwalczyć nałogu. Można to robić stopniowo. Najważniejsze jednak by mieć chęć do pokonania słabości!

 








Reklama w Gazecie Internetowej

W tym miejscu znajdziesz zapowiedzi i relacje z imprez kulturalnych w powiecie.


Autopromocja - Informator Budowlany - Artykuły, porady, ciekawostki

Autopromocja - Informator Ślubny - Organizacja, tradycje, porady


Informacje na temat edukacji w Ostrowie Wielkopolskim i okolicy.

Zapytaj prawnika

Reklama SMOK AUDIO


Autopromocja - Zamów reklamę w lokalnej Gazecie Internetowej



iOstrowWlkp.pl reklamy POLUB NAS NA FACEBOOKU - iostrowwlkp.pl