iOstrowWlkp.pl reklamy
Poradnik

Problemy z koncentracją

2020-08-20 22:34:20
Dzięki skupieniu człowiek może wykonać dużą ilość pracy w krótkim czasie. Odpowiada za to koncentracja. Czasem jednak może ona zostać zaburzona przez różne czynniki.

Koncentracja może zostać zaburzona zarówno w młodym wieku jak i starszym. Wpływ na to ma mała ilość snu, stres oraz nadmiar obowiązków. Dodatkowo na młode osoby tracą koncentrację poprzez zbyt długie przesiadywanie przed sprzętem elektronicznym (komputer, telewizor, smartfon).
 
 
Mózg podczas snu nie tylko wypoczywa, ale także usuwa toksyny, dlatego odpowiednia jego ilość jest bardzo ważna. Brak skupienia może też pojawić się ze względu na różne choroby: ADHD czy choroby neurologiczne (np. choroba Alzheimera). Chwilowe zaburzenie koncentracji czasem jest
spowodowane np. hałasem dobiegającym z zewnątrz. Niektóre czynniki można wyeliminować samemu, czyli ograniczyć hałas np. zatykając uszy czy odpowiednio przygotować miejsce pracy, które powinno być pozbawione rzeczy, które nas rozpraszają. Lepszej koncentracji pomaga dobra temperatura i światło w pomieszczeniu. Ważne też, by zaplanować wszystkie zadania i nie robić wielu rzeczy naraz, to bardzo dekoncentruje.


Czytaj również

POLUB NAS NA FACEBOOK