iOstrowWlkp.pl reklamy
rotator reklamuj się w gazecie internetowej iOstrowWlkp.pl
rotator reklamuj się w gazecie internetowej iOstrowWlkp.pl
rotator reklamuj się w gazecie internetowej iOstrowWlkp.pl

Szkółka roślin ozdobnych Bielawni

Autopromocja - Informator Budowlany - Artykuły, porady, ciekawostki

Informacje z pierwszej ręki z policji i straży pożarnej w Ostrowie Wielkopolskim.
Tematy artykułów ważne dla rolników i mieszkańców wsi w powiatu ostrowskiego.


PARTNERZY - Zespół wyścigowy KM RACING TEAM
Reklama SMOK AUDIO


Znajdziecie tutaj bardzo ciekawe oferty na temat pracy w lokalnych firmach powiatu ostrowskiego.

Zdrowie

Jak pić więcej wody? Sprawdź!

2021-08-06 14:20:25

Woda jest bardzo potrzebna naszemu organizmowi, niestety większość ludzi wypija jej zbyt mało. Co możemy zrobić, aby pić więcej?

Przyjmuje się, że dorośli powinni wypić ok. 1,5 - 2 litrów płynów dziennie, a jak wiadomo, woda jest z nich najzdrowsza.

 

Warto wyrobić sobie nawyk sięgania po wodę, np. poprzez umieszczanie jej w szklance czy bidonie pod ręką w domu czy pracy. Rozmiar też będzie mieć tu znaczenie. Wybierz większe naczynie, nie trzeba wtedy pamiętać zbyt szybko o dolaniu kolejnej porcji. 

 

Ustaw przypomnienie o piciu wody. Możesz to zrobić poprzez dedykowaną temu aplikację lub po prostu włączając alarm w telefonie. 

 

Kiedy wychodzisz z domu zabierz ze sobą bidon lub butelkę z wodą. Łatwiej ci będzie po niego sięgnąć niż szukać sklepu, gdzie można kupić napój. 

 

Włącz do diety owoce i warzywa, które zawierają dużo wody, takie jak ogórki, pomidory czy arbuzy.

 

Wypij szklankę wody od razu po przebudzeniu oraz przed pójściem spać. 

 

Jeśli nie przepadasz za smakiem wody, dodaj do niej cytrynę lub miętę.


Tworzenie stron i sklepów internetowych - internetka.pl




Bank Spółdzielczy w Jarocinie - Oddział w Ostrowie Wielkopolskim
Reklama - EUROWARSZTAT TOMIK

Autopromocja - Zamów reklamę w lokalnej Gazecie Internetowej


Informacje na temat edukacji w Ostrowie Wielkopolskim i okolicy.

Informacje na temat wydarzeń kulturalnych w Ostrowie Wielkopolskim i okolicy.

iPomagamy - wspieraj naszą zakładkę aktywnie

FACEBOOK iostrowwlkp.pl

Dni Karpia 2021